세계 정부 기관 발표 비타민 C 일일 권장량

영미계열 정부기관에서 발표한 비타민 C일일 권장량을 살펴보면 - 영국 음식 표준 협회(FSA) : 40 mg - 세계 보건 기구(WHO) : 45 mg - 캐나다 보건국(Health Canada): 남성 90 mg, 여성 75 mg - 미국 국립과학학술원(National Academy of Sciences) : 60 ~ 95 mg
비타민 2011. 12. 11. 22:35
비타민 C 알고 먹자 !!

우리가 평소에 아무 생각없이 먹는 비타민 C !! 저도 피곤하다 싶으면 하나씩 먹고 하는데요. 이 비타민 C 가 무슨 기능을 하고 얼마나 먹어야 하는지!! 알아 봅시다. 우선 비타민 C는 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원소 중의 하나로 아스코르빈산이라고도 불립니다. 인체가 감염에 대해서 저항하며 상처를 치유하고 조직을 건강하게 유지할 수 있도록 도우며 항산화제중의 하나로서 자유기에 의한 세포손상을 방지합니다. 비타민C가 극도로 결핍되면 괴혈병이 발생하는데요. 비타민C는 과일, 채소 등에 포함되어 있으며 감, 귤, 토마토, 브로커리, 시금치, 딸기, 멜론, 감자 등에 많다. 비타민C는 각종 암의 예방과 심혈관계 질환의 예방과 관련되어 현재 연구중이며, 효능에 대한 근거가 부족하여 암의 예방이나 심혈..
비타민 2011. 11. 27. 06:07
세계 정부 기관 발표 비타민 C 일일 권장량

영미계열 정부기관에서 발표한 비타민 C일일 권장량을 살펴보면 - 영국 음식 표준 협회(FSA) : 40 mg - 세계 보건 기구(WHO) : 45 mg - 캐나다 보건국(Health Canada): 남성 90 mg, 여성 75 mg - 미국 국립과학학술원(National Academy of Sciences) : 60 ~ 95 mg
다락방 2011. 11. 27. 05:43
1