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. 비타민c의 효능 기능 : 항산화, 조직성장, 상처치유, 칼슘 및 철의 흡수, 비타민 B및 엽산 이용, 신경전달물질 합성, 콜레스테롤 조절 비타민c는 바이러스나 세균성의 염증성질환에 탁월한 효능을 발휘하고, 골절의 치료에 도움을 주며, 잇몸을 튼튼히 하고, 부신기능을 좋게하며, 철분의 흡수를 좋게 하여준다. 항산화 작용을 갖고 있어 인체내의 산화형 물질을 환원형으로 되돌려 산화를 방지하며, 콜레스테롤치를 떨어뜨려, 동맥경화를 예방하며 고혈압을 내려주는 것으로 알려져있다. 또한 항산화비타민으로서 미백효과와 기미, 죽은깨가 생기는 것을 막아주고, 피부저항력을 강화시켜 알레르기성피부와 쉽게 붉어지는 피부에 좋다고 한다. 비타민c는 위장내의 헬리코박터균의 독성을 완화시켜주는 역할을 하는 것으로 알려져 있는데 ..

우리가 평소에 아무 생각없이 먹는 비타민 C !!저도 피곤하다 싶으면 하나씩 먹고 하는데요. 이비타민 C가 무슨 기능을 하고 얼마나 먹어야 하는지!! 알아 봅시다.우선 비타민 C는 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원소 중의 하나로 아스코르빈산이라고도 불립니다. 인체가 감염에 대해서 저항하며 상처를 치유하고 조직을 건강하게 유지할 수 있도록 도우며 항산화제중의 하나로서 자유기에 의한 세포손상을 방지합니다. 비타민C가 극도로 결핍되면 괴혈병이 발생하는데요.비타민C는 과일, 채소 등에 포함되어 있으며 감, 귤, 토마토, 브로커리, 시금치, 딸기, 멜론, 감자 등에 많다. 비타민C는 각종 암의 예방과 심혈관계 질환의 예방과 관련되어 현재 연구중이며, 효능에 대한 근거가 부족하여 암의 예방이나 심혈관계 질환..

우리가 평소에 아무 생각없이 먹는 비타민 C !! 저도 피곤하다 싶으면 하나씩 먹고 하는데요. 이 비타민 C 가 무슨 기능을 하고 얼마나 먹어야 하는지!! 알아 봅시다. 우선 비타민 C는 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원소 중의 하나로 아스코르빈산이라고도 불립니다. 인체가 감염에 대해서 저항하며 상처를 치유하고 조직을 건강하게 유지할 수 있도록 도우며 항산화제중의 하나로서 자유기에 의한 세포손상을 방지합니다. 비타민C가 극도로 결핍되면 괴혈병이 발생하는데요. 비타민C는 과일, 채소 등에 포함되어 있으며 감, 귤, 토마토, 브로커리, 시금치, 딸기, 멜론, 감자 등에 많다. 비타민C는 각종 암의 예방과 심혈관계 질환의 예방과 관련되어 현재 연구중이며, 효능에 대한 근거가 부족하여 암의 예방이나 심혈..

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