헬스걸 식단 다이어트 운동 비법 공개

29일 방송된 KBS2 '연예가중계'에서는 '개그콘서트' 인기 코너 '헬스걸' 멤버들의 운동 현장이 공개돼 눈길을 끌었다.

지난 7월 '헬스걸'에 첫 등장한 권미진과 이희경은 3개월 뒤 폭풍감량에 성공, 각각 30kg, 이희경인 16kg 씩을 감량했다. 특히 이희경의 경우, 과거 허리 36인치에서 26인치로 변화하는 놀라운 결과를 보여주기도 했다.

이날 방송에서는 이들이 어떤 운동을 하고, 무슨 음식을 먹는지 일거수일투족이 공개된 것.

먼저 이들은 하루 세번 고단백 위주의 식사를 했다. 버섯, 두부, 고구마 등을 먹으며 부족한 영양소는 종합비타민, 오메가3 등으로 채웠다.

이어 오전 1시간 반, 저녁 1시간 동안 유산소운동과 근육 운동을 병행, 운동 방법까지 소개됐다.

이들을 트레이닝 한 '헬스의 신' 이승윤은 "둘은 더 이상 비만으로 보이지 않는다"며 흡족해 하기도 했다.